Se quer emagrecer em pouco tempo, tome esta bebida 3 vezes por dia

Perder peso em pouco tempo é o sonho de muita gente e talvez seja o seu também, não é mesmo No entanto, não precisa ficar apenas sonhando. Com a receita que trouxemos, você pode realmente eliminar aquelas gordurinhas que tanto incomodam.

É rápido e extremamente fácil. Trata-se de um chá natural e benéfico à saúde. Agora, como todo tratamento para emagrecer, é preciso seguir alguns orientações, como:

Comer alta dose de proteína (em vez de carboidrato) no café da manhã
Evitar bebidas açucaradas e açúcar em sucos de fruta
Beber água meia hora antes das refeições principais
Consumir mais alimentos integrais
Alimentar-se devagar
O chá que ensinaremos a fazer requer ingredientes simples. vamos lá?

Ingredientes

5 folhas frescas de manjericão
6 folhas frescas de hortelã
1 pedaço de gengibre (pouco menor que seu dedo polegar)
1 colher (sopa) de chá-verde
3 copos de água
1 colher (chá) de suco de limão (opcional)

Modo de preparo

A primeira coisa a se fazer é picar o pedaço de gengibre.
Feito isso, coloque a água para ferver numa panela.
Depois é só acrescentar o gengibre, as folhas de manjericão, a hortelã e as folhas de chá-verde.
Quando ferver, tampe a panela por um minuto – a fim de que a água absorva os nutrientes.
Depois coloque o suco de limão, coe e beba.
Você deve consumir o chá três vezes ao dia.
Uma em jejum, outra no meio da tarde e a terceira 30 minutos antes da última refeição.
Consuma este chá por 40 dias.

E, para obter resultados ainda melhores, pratique exercícios e diminua a quantidade de calorias ingeridas. Mas atenção: quem tem pressão alta deve fazer o chá sem gengibre.

 

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